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我无法摆脱按摩! 身体疼痛的真正原因是什么?

我无法摆脱按摩!身体疼痛的真正原因是什么?

无论您是肩部或头痛僵硬的上班族,还是背部疼痛或膝盖疼痛的体力劳动,您的身体状况都会持续下去。 特别是当你三十多岁或更多时,可能很少有人不会在身体的任何部位受到伤害。
顺便说一下,当身体里的东西疼,我们去按摩或压迫受影响的区域,但如果它没有那么大的改善,它会暂时缓解疼痛,它会再次疼痛,它会变成慢性的忍受并不罕见。 这是为什么?
如果您知道“停电”,这次疼痛将会得到治愈! ──“痛苦未治愈的真正原因”的作者 (Kojinkensha / publicer),医院院长Takaki Takako,曾作为培训师参加过2006 FIFA俱乐部世界杯专访。 我们询问了慢性疼痛的原因和对策。 这是第二部分。

- 这本书描述了如何寻找痛苦的“停电”,但在此之前,我们应该做些什么来避免伤害身体?

Takako:这本书展示了如何伸展,但重点是检查左右之间的差异。
身体扭曲的原因是它可以很容易地使用优势手臂,所以可能会有一些扭曲,但如果身体的左右差异太大,就会导致疼痛。 因此,我认为如果做体操和运动可以防止疼痛,从而意识到从左到右的差异。

- 如果它不是拉伸,走路或慢跑好吗?

Takako:电台练习或简单的事情很好。 重要的是要意识到简单事物的左右两边。

- 当身体酸痛时,我们倾向于受到“按摩”和“湿润”概念的启发。 如果疼痛的原因在其他地方,这将无法治愈。

Takako:如果是炎症或伤害部位本身,压缩或按摩是有效的。 但是,如果你没有摆脱它,请认为还有另一个地方会导致疼痛。
一般来说,炎症被认为是在3到4天内治愈,所以“即使我在3或4天内进行压缩,我也不会感到疼痛”是考虑其他原因的时机的一个指示。我想会的。

- 当谈到身体疼痛的“基本解决方案”时需要什么?

Takako:你怎么知道“黑屏”的位置,也就是肌肉在缩小和松开的地方。 有几种方法可以松弛肌肉,伸展和伸展,或运动是很好的。 温暖也有效松弛肌肉和恢复弹性。

- 如果你通过伸展等伸展僵硬的部分,我认为这部分可能会受伤,但那是怎么回事?

Takako:这取决于你投入多少刺激,取决于你的生效方式。 当然,如果你伸展得太厉害,就会发生“伸展反射”而肌肉会收缩,所以我认为最好不要拉伸太多就停在舒适的水平。

- 是否存在易患慢性疼痛或难以携带的人的特征?

Takako:长期坚持做同样工作的人也容易患上慢性疼痛。 这是我从经验中感受到的,但就人格而言,严肃的人往往会有痛苦。 我不知道为什么。 我认为可以说,如何消除权力并不像一个认真的人那么好。 我希望那些人能够意识到左右练习的不同之处。

- 如果我觉得在工作的时候我不能放手,我该怎么办? 如果有什么东西可以做急救,请告诉我。

Takako:这是一个棘手的问题。 这取决于它疼痛的地方,但是如果你有背部疼痛,那么它是一种冷却它的方法。 冷却可能使疼痛刺激麻痹,因此可以暂时缓解疼痛。 然而,在老年人的情况下,加热受影响的区域更有效,因为当受影响的区域在冷却时容易硬化。

- 最后但并非最不重要的,如果您对患有肩部和腰痛的人有消息或建议。

Takako:如果你买不起,你的眼睛只能去到身体的“痛苦部位”,但如果疼痛延长,疼痛的原因可能在其他地方。我希望你有一个观点。
人体很有趣,有时候当我什么也没做的时候我会感到疼痛。 然而,情况变得越来越糟,只是因为大脑的疼痛暂时没有治愈而且没有治愈。
我希望你找到疼痛的“黑屏”,并在它变得非常糟糕之前从底部治愈它。 这个内容不仅适用于我自己,也适用于父母的生成,所以将这本书交给任何患有身体疼痛的人都会很好。
(新版JP编辑部)


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